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Tarzan ターザン(타잔)

정기구독가[12개월] : ~~284,760 원~~→ 247,200 원 (13%↓)

발행사

매거진 하우스

정간물코드[ISSN]

fodn_0180

정간물유형

잡지 [Paper]

발행국/언어

일본 / 일본어

주제

건강/운동, 스포츠/체육,

관련교과

발행횟수

격주간 (24회)

발행일

1,3주 목요일 발행

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몸 만들기의 교본 몸 만들기의 교본. 몸 만들기에는 몸을 위해서 알아두지 않으면 안 되는 것들에 관한 내용들을 수록 해 놓은 연간물이다.

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정간물명	Tarzan ターザン(타잔)
발행사	매거진 하우스
발행횟수 (연)	격주간 ( 24회)
발행국 / 언어	일본/일본어
판형 / 쪽수	/ 쪽
독자층	일반(성인),
발간형태	종이
구독가 (12개월)	정기구독가: 247,200원, 정가: ~~284,760원~~ (13% 할인)
검색분류	스포츠/레저
주제	건강/운동, 스포츠/체육,
전공	스포츠과학,
발행일	1,3주 목요일 발행
배송방식	발행사에서 직접 배송 ( 택배 )
수령예정일	발행 후 1~3주 소요
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Tarzan ターザン(타잔) - 2017. 12

［特集］
●徹底「筋トレ」テッパン５０　
　　上半身編　　

　◇５０のテッパントレで、
　　　ユルい自分にオサラバしよう！　　
　◇筋肉を鍛えるといいコトがある話。　　
　◇キレイなカラダを実採寸。
　　　目標はこのサイズで決定！　　
　◇どんな体型も変化する。
　　　肉体改造成功者の軌跡は最高の見本だ！　　
　◇今号のＴａｒｚａｎは、
　　　エクササイズ動画が見られます！　　
　◇上半身の基礎作りは、
　　　胸、背中、肩、腹の４部位５種目で完成。　　
　◇タイプが分かる、計画が組める。
　　　鍛錬はタイミングが命！　　
　◇適当にやるのは厳禁！
　　　負荷の設定が、筋肉を育てる。　　
　◇最高の機能美を追求。
　　　負荷大の自体重トレで、プレミアムなカラダへ。　　
　◇ボディ自慢の成功食を探れ！　　
　◇ちょいポチャだって大丈夫！
　　　楽しく痩せる最新トピック。　　
　◇バイオメカニクスで解き明かす
　　　プッシュアップの真実とは？　　
　◇グラドル・久松郁実と一緒に！
　　　筋トレ前後のストレッチ。　　
　◇光の当て方と背景とポーズ！
　　　インスタ映えする自撮りテク。　　
　◇自分だけのトレーニング日記で
　　　やる気アップを狙え。　　
　◇８つの筋肉を鍛えて
　　　厚みある上半身を！
　　　　マシントレ１１プラン。　　
　◇おぬしは間違っておる！
　　　ウエイトトレに喝！　　
　◇負荷がきっちりと効くダンベルで
　　　逆三体型を目指す。　　
　◇筋肥大を狙うなら
　　　高重量のバーベルで。
　　　　上半身のテッパン６。　　

◆Ｇｒａｎｄ　ｔｏ　Ｇｒａｎｄ　ＵＬＴＲＡ　２０１７参戦記
　　ＧＲＡＮＤ　ＴＲＡＩＬ！　　

◆ＪＵＮＧＬＥ　ＧＹＭ
　　スタダＧＧが奮闘する、ｅスポーツの世界。　　
◆Ｈｅｒｅ　Ｃｏｍｅｓ　Ｔａｒｚａｎ！
　　丸　佳浩（プロ野球選手）　　
◆Ｔａｒｚａｎ　Ｔｒａｉｌｓ
　　冬の富士山は走れませんか、麓だったらどうでしょう？　　

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